Piramida rozwoju zawodnika (Pyramid of Player Development)

Współtwórcy programu: Alfred Galustian oraz Charlie Cook przedstawiają metodologię Coerver Coaching jako pełnowartościowy system szkolenia, który oparty jest na kodeksie Coervera, piramidzie rozwoju zawodnika, piramidzie ruchów, unikalnym narzędziu do planowania sesji treningowych oraz moście umiejętności.…

Smażone banany z prażonymi migdałami i rodzynkami

Witajcie serdecznie! Dzisiaj, na zakończenie pierwszego cyklu sobotnich przepisów, przychodzę do Was z banalnie prostym, a jakże pysznym pomysłem na deser. Ta wysoko węglowodanowa i lekkostrawna propozycja fenomenalnie sprawdzi się przed intensywnym treningiem, czy meczem.…

Ciasto czekoladowe nussbeisser

Fani czekolady! Jeśli lubicie czekoladę Nussbeissera- fajna alternatywa! Polewa jest absolutną rewelacją i dostaję odnośnie jej dużo pytań: jak ją zrobiłaś? A z czego to? Pamiętacie zdrową nutellę? Robi się ją niemal identycznie! A efekt…
Przewiń do góry